คุณไม่สามารถเอาชนะการนอนหลับที่ดีในตอนเย็นได้ มันทำให้คุณรู้สึกฟิตคิดเฉียบคมและมีความสุข! รากฐานของการนอนหลับที่ดีคือเตียงที่นุ่มสบายและที่นอนที่เหมาะสม อาจเป็นความแตกต่างระหว่างการนอนหลับพักผ่อนในตอนกลางคืนและการนอนหลับที่มีคุณภาพต่ำซึ่งนำไปสู่ความอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้า
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนบนเตียงที่ไม่พึงประสงค์ เตียง สามารถขโมยการนอนหลับประมาณหนึ่งชั่วโมงของคุณไปได้ แต่การเสื่อมสภาพอาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและมองไม่เห็นจนหลายคนไม่สามารถสร้างความเชื่อมโยงระหว่างความอึดอัดได้ เตียงและการนอนหลับไม่เพียงพอ
คุณอาจต้องการที่นอนใหม่หาก:
เตียงไม่คงอยู่ตลอดชีวิต แม้ว่ามันจะดูดี แต่ก็อาจไม่ได้ให้การสนับสนุนหรือความสะดวกสบายที่คุณต้องการสำหรับการนอนหลับตอนเย็นที่ดีเยี่ยม
อายุการใช้งานของที่นอนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นคุณภาพการรักษาและปริมาณที่คุณใช้เช่นการดูโทรทัศน์การอ่านหนังสือและการนอนหลับทุกเย็นเมื่อเทียบกับการใช้เตียงสำรองเป็นระยะ
การปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตเช่นความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสบ้านหลังใหม่และในร่างกายของเราการผลัดขนหรือความชราการเพิ่มน้ำหนัก ฯลฯ อาจทำให้ต้องปรับเปลี่ยนเตียง
ต่อไปนี้เป็นบางประเด็นที่คุณต้องพิจารณา:
· คุณมีเบาะรองนั่งมากว่าเจ็ดปีหรือไม่?
· คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายและปวดหรือตึงหรือไม่?
· คุณนอนหลับสบายขึ้นบนเตียงนอกเหนือจากของคุณเองหรือไม่?
· คุณนอนกับคุณเมื่อปีที่แล้วหรือไม่?
· เบาะของคุณมีร่องรอยการเสื่อมสภาพที่มองเห็นได้หย่อนคล้อยเป็นก้อน ฯลฯ หรือไม่?
บ่งชี้ว่าเบาะของคุณต้องการการเปลี่ยนแปลง
มีเตียงให้เลือกมากมายนับไม่ถ้วนและไม่มีจุดที่เรียกว่าประเภทเตียงที่เหมาะสำหรับสถานการณ์หรือสภาวะบางอย่างเช่นเตียงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยปวดหลัง แม้ว่าผู้ขายที่ดีจะให้ข้อมูลมากมายแก่คุณเพื่อทำให้ขั้นตอนนี้ง่ายขึ้น แต่คุณก็สามารถเลือกทางเลือกสุดท้ายที่สำคัญได้ ดังนั้นใช้เวลาของคุณและทำให้รอบคอบ
